Әрбір адамның өмірі дерлік компьютермен байланысты, ол жұмыста болуы мүмкін, онда адамдар компьютерде алты, кейде одан да көп сағат отырады. Содан кейін сіз үйге келесіз, сонымен қатар әлеуметтік желілерде, сабақтарда отырасыз, күлкілі бейнелерді немесе котят суреттерін көресіз. Және бұл сіздің арқаңыздың күйіне қатты әсер етеді және сол жерден тек арқада ғана емес, шынтақ пен мойында да қатты ауырсынулар пайда болады. Медицинада үнемі компьютерде жұмыс істейтіндердің жаңа, кәсіптік ауруларының пайда болуы тегін емес. Сондай-ақ оқу процесі мен бос уақытында адамдардың осы заманауи технология түріне жүгіретінін есте ұстасақ, жұмыс кезінде дұрыс қонудың кері әсерін қалай азайтуға болатынын ойлау керек пе?

Компьютерді ұзақ уақыт пайдаланудың маңызды ережелерінің бірі — дұрыс орынды алу. Денеңізді өз бетіңізше дұрыс орналастыру өте қиын, сондықтан адамдар үйге немесе жұмысқа компьютерлік орындықты жасады. Бұл ғажайып жұмыс жұмыс кезінде дененің жағдайын реттеуге және бақылауға мүмкіндік береді. Дұрыс таңдалған компьютерлік орындық өнімділікті арттырады және ауыр жұмыс күнінен кейін ауырсынуды жеңілдетеді.

Үйге арналған компьютерлік орындық: дұрыс таңдауды қалай жасауға болады?
1. Кәдімгі компьютерлік орындық. Орындық — көбінесе ноутбукпен жұмыс істейтіндер үшін таңдау және бұл жұмыс өте аз уақытты алады. Мұндай орындық кез-келген интерьермен жақсы үйлеседі, тым көп назар аудармайды және көп орын алмайды.

2. Қарапайым компьютер креслосы компьютермен аз айналысатындар үшін қолайлы. Бұл орындық алдыңғы нұсқаға қарағанда ыңғайлы, оның негізгі орындық биіктігінің параметрлері, артқы жағын айналдыру және еңкейту мүмкіндігі бар. Қол тіректері де бар, бірақ олар ыңғайсыз және өздерінің тағайындалған функцияларын сирек орындайды. Мұндай орындықтар өте танымал және кеңсе жұмысының тұрғындары сорттардың түсі мен құрылымына байланысты бұл опцияны қалайды. Сонымен қатар, үйге арналған компьютерлік орындықтардың бұл түрі кәсіби, эргономикалық аналогтарға қарағанда арзанырақ, бірақ сонымен бірге ыңғайлылық көрінісін жасайды.

3. Мониторда тәулігіне 5 сағатқа дейін жететін ұзақ сеанс кезінде сіз неғұрлым озық пайдаланушының компьютер креслосына назар аударуыңыз керек. Бұл аксессуар жұмыс үшін жайлылық пен ыңғайлылықты беретін көбірек функционалдылыққа ие. Осы типтегі модельдердің арасында омыртқаның, арқа бұлшықеттерінің кернеуін жеңілдететін және қалыпты жақсартатын ортопедиялық компьютерлік орындық бар. Реттеу өте ауқымды: сіз орындықтың тереңдігі мен биіктігін жеке реттей аласыз, орындықтың артқы жағынан мониторға дейінгі оңтайлы қашықтықты таңдай аласыз және тіректердің орнын өз бетіңізше таңдай аласыз.