Efir yağlarının istifadəsi

Aromaterapiyanın faydaları haqqında hamımız çox və ya az eşitmişik. Kimsə artıq efir yağlarının istifadəsini sınayıb və onları məmnuniyyətlə istifadə etməyə davam edir, kimsə cəsarət etmir, haradan başlayacağını bilmir. Aromaterapiyadan ilk dəfə istifadə edərkən məyus olmamaq üçün nəzərə alınmalı olan bəzi qaydalar var. 1. Ətirin dinamikasını qiymətləndirin. Xolerik insanlar və yüksək təzyiqə meylli insanlar minimal dozada “isti” aromatlardan (stimulantlardan) istifadə etməlidirlər, məsələn: zəncəfil, darçın, muskat qozu, kəklikotu, mixək. Rahatlaşdırıcı aromalar melankolik və hipotonik insanlar üçün uyğundur, bunlara daxildir: səndəl ağacı, lavanda, jasmin. Neroli, leuzea, petit taxıl və mandarin adaptogenlərdir və məhdudiyyətsiz istifadə edilə bilər. 2. Efir yağı seçdiyiniz zaman annotasiyanı oxuyun və ya başqa mənbədə bu haqda məlumat tapın. 3. Efir yağlarını kiçik dozalarla istifadə etməyə başlamaq lazımdır, bir damla ilə cəhd edin. 4. Əgər keçmişdə allergik reaksiyalarınız olubsa, o zaman fərdi dözümlülük üçün üç günlük ətir testi keçirməlisiniz. Testin ilk günündə seçdiyiniz efir yağından bir damcı dəsmal və ya aroma medalyonuna çəkin və gündə 4 dəfə 8 nəfəs alın. İkinci gün efir yağını bitki yağı ilə 1:5 nisbətində qarışdırın və biləyə çəkin. Üçüncü gün 5 dəqiqə ərzində 1-2 damcı yağla vanna qəbul edin. Əgər sınaq müddətində dərinizdə qızartı, gözlərdə ağrı, göz yaşı, ürəkbulanma və ya boğaz ağrısı hiss etməmisinizsə, o zaman seçilmiş ətir sizin üçün təhlükəli olmayacaq. Sağlam olun!!!