Baş ağrısından necə qurtulmaq olar
Hər kəs həyatında ən azı bir dəfə baş ağrısı ilə qarşılaşmışdır. Dünənlə, necə deyərlər, bağlı olsa belə. Buna görə sual yaranır — özünüzə necə kömək etmək olar? Baş ağrısından necə qurtulmaq olar?
Diqqətinizə kifayət qədər ənənəvi deyil, baş ağrısından xilas olmaq üçün yaxşı və dəyişməz kömək edən bir üsul təqdim etmək istəyirəm. Hipertoniya ilə də kömək edə bilər.
Qələm və boş bir vərəq götürün və xəstəliklərinizi, problemlərinizi, sizin üçün daha pis olan hadisələri, sizə əzab verən bir baş ağrısını sadalayın.
Baş ağrısı hiss etdikdə, daha da pisləşə bilməyəcək kimi görünür. Bədən baş ağrısını hər cür şəkildə saxlayır.
Problemlərinizin və xəstəliklərinizin baş ağrısından daha dəhşətli bir siyahısını kağız üzərində əks etdirsəniz, vücudunuz müdafiə qüvvələrini səfərbər edəcək və inanın ki, baş ağrısının öhdəsindən gələcək.
Əhəmiyyətli bir qeyd — yalnız problemlərinizi və xəstəliklərinizi kağız üzərində sadalamamalı, həm də yazdıqlarınızı yaxşı oxumalısınız.
Duman və yüksək rütubət zamanı başda ağırlıq və buludluluq hissi olduqda baş ağrısından necə qurtulacağınız, özünüzə kömək etməyin başqa bir yolu budur.
Adi bir kətan ipi götürməlisiniz. Kapron deyil, yun deyil, yəni kətan. İpi başınızın ətrafına sarın və arxa tərəfdən bir az sıxın, 2 dəqiqə saxlayın, sonra buraxın və yenidən sıxın. Bunu 15-20 dəfə edin — və narahatlıq tədricən keçməyə başlayacaq. Artıq 15-ci daralmada onlar tamamilə yox olacaqlar.
