Evdə hazırlanmış ayaq hamamları
Biz ayaqlarımızı unudaraq üzümüzün, əllərimizin və bədənimizin dərisinə qulluq etməyi vərdiş halına gətirmişik, lakin ayaqlarımız da bədənin qalan hissəsi kimi hərtərəfli qulluq tələb edir. Qışda ayaqlar isti ayaqqabılardan, yayda isə həddindən artıq quruluqdan əziyyət çəkir. Ayaqlarınızın ilin istənilən vaxtında sizi sevindirməsi üçün onlara qulluq etməyi öyrənməlisiniz.
Bunu evdə hamamların köməyi ilə etmək asandır. Ayaq hamamlarının bir neçə növü var. Hansı hamamların sizin üçün uyğun olduğunu müəyyən etmək üçün son nəticədə nəyə nail olmaq istədiyinizə qərar verməlisiniz. Kontrastlı vannalar qan damarlarını gücləndirmək və ümumi sərtləşmə üçün uygundur. Bunu etmək üçün iki hövzə qoyun: biri soyuq, digəri isti su ilə. Alternativ olaraq, ayaqlarınızı 20 saniyə isti və soyuq suya endirməlisiniz. Ən azı 8-10 dəfə təkrarlayın.
Ayaqlarda çatlaqlardan və kobud dəridən qurtulmaq üçün kalium permanganatın əlavə edilməsi ilə isti vannalar qəbul etmək lazımdır. Hamamdan sonra yatmazdan bir neçə saat əvvəl xloramfenikol ilə sarğı etmək məsləhət görülür. Terapevtik effekt əldə etmək üçün proseduru təxminən 10 dəfə yerinə yetirmək lazımdır.
Ayaqların dərisini nəmləndirmək üçün (xüsusilə isti havalarda) dəniz və ya xörək duzunun əlavə edilməsi ilə ayaq hamamları etmək lazımdır. Bu prosedur üçün gicitkən, nanə, bağayarpağı və ya qatırquyruğunun həlimləri də uyğun gəlir. Otlar və 3 osh qaşığı doğrayın. qarışığın qaşıqları 1 osh qaşığı tökün. qaynar su, sonra isti su ilə seyreltilir. Bacakların şişməsi ilə süfrə duzu ilə vannalar kömək edəcək, əlavə olaraq, quş albalı qabığının və ya əhəng çiçəyinin infuziyasından istifadə edə bilərsiniz.
