Les lumières LED peuvent causer des troubles du sommeil
Des études récentes ont montré que les LED sont deux fois plus efficaces que les ampoules à incandescence, ont un effet stimulant sur le cerveau humain et peuvent provoquer des troubles du sommeil.
Voici une autre raison de limiter le temps que nos enfants passent devant un écran de télévision ou un écran d’ordinateur. Après tout, les enfants sont les plus sensibles à l’effet stimulant des lumières LED.
Une étude menée par le Dr Charles Zeisler, professeur de médecine à la Harvard Medical School, a révélé que lorsque les enfants sont exposés à la lumière artificielle des ordinateurs et autres gadgets électroniques pendant la journée et le soir, cela peut perturber leur cycle de sommeil.
En fait, la lumière bleue de tous les gadgets modernes ressemble tellement à la lumière du jour que notre cerveau pense toujours que c’est la lumière du jour. Des études ont montré que l’exposition à la lumière artificielle stimule la production de cortisol, ce qui vous rend plus actif, et les LED sont deux fois plus efficaces pour stimuler la production de cortisol que les ampoules à incandescence. Aujourd’hui, les LED sont utilisées dans tout, des téléviseurs aux tablettes en passant par les ampoules à économie d’énergie.
L’effet des LED sur le sommeil des bébés est particulièrement préoccupant. De nombreuses écoles utilisent des ordinateurs portables et des tablettes dans leurs programmes d’enseignement. Conclusion : Si votre enfant a du mal à dormir, analysez à quel type de lumière il est exposé pendant la journée.
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